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五种有效补钙方法大放送 孩子补钙至关重要

发布时间:2016-07-22 14:12:43作者:
  宝宝缺钙会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象,所以,及时补钙很重要。那么宝宝缺钙该如何补
  宝宝缺钙会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象,所以,及时补钙很重要。那么宝宝缺钙该如何补钙才好呢?小编给你推荐几种补钙有效方法,让你从此不用再担心宝宝会缺钙了。 五种有效补钙方法大放送 孩子补钙至关重要   补钙的几种有效方法:   晒太阳。   天气晴朗时,多抱宝宝到户外晒太阳,这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为,紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过,晒太阳时别灼伤新生儿宝宝,家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。   补钙剂。   如果在冬天、或连续阴雨天气,遇到不适合外出的季节,可以根据医嘱,额外补充适量的钙剂,以满足身体需要,尤其是住北方地区的宝宝。   补充维生素D。   家长也宝宝补钙剂的同时,千万别忘记补充维生素D,因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。   食补   是药三分毒,因此,食补又相对安全可靠的,因为钙剂不仅补了钙,也补了其他化学物质,所以,家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙,不仅给宝宝补钙了,也补充了其他营养素。平时,家长多给宝宝吃一些富含钙的食物,如虾皮、牛奶、鸡蛋等。   坚持母乳喂养。   母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克,含磷15毫克,两者之比为2.4:1,这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病,因此,妈妈要坚持母乳喂养。
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