1. 2017年不管你是几岁的人!怎么样穿出不违和的少女感!
  2. 2017年荷叶边撑起你的整个飘飘然的夏天
  3. 2017年这样穿居然能让150变女神身高 衣柜里一定要备这套!
  4. 2017年在最浪漫的夏天里穿着什么样的婚纱!等他来娶你呢!
  5. 2017年相比韩流我更喜欢日系穿搭的慵懒!
利来国际最给利的老牌>健康>养生>四季养生>正文

什么食物可以调节内分泌 7种食物要记牢

发布时间:2016-07-22 14:24:22作者:
  按正常情况而言,我们身体中的内分泌系统所分泌的激素应该处于平衡的状态才是。但是如果某一激素分泌过多或过少,就会导致新陈代谢的紊
  按正常情况而言,我们身体中的内分泌系统所分泌的激素应该处于平衡的状态才是。但是如果某一激素分泌过多或过少,就会导致新陈代谢的紊乱,进而引发其他方面的疾病,例如精神、皮肤等方面,这就是内分泌失调了。那么出现内分泌失调时应该怎么调节才好?小编特地在此为大家献上调节内分泌失调的食物大全。 什么食物可以调节内分泌 7种食物要记牢   1、新鲜蔬果   新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。   2、含蛋白质的食物   鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和a- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。   3、大蒜   大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。   4、多吃绿色食物   绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。   5、某些药材   中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。   6、多吃富含钙和维生素B的食物   富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。   7、多吃黄色食物   黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
明星写真
  1. 小魔女奈奈沙发上全裸出镜诱惑足图片大全小魔女奈奈沙发上全裸出镜诱惑足图片大全
  2. 和服美女王雨纯性感美乳微露勾人欲望图片大全和服美女王雨纯性感美乳微露勾人欲望图片大全
  3. 职场女秘刘钰儿性感OL装妩媚妖娆图片大全职场女秘刘钰儿性感OL装妩媚妖娆图片大全
  4. 尤物皮蛋儿蕾丝透视装大秀诱人胴体图片大全尤物皮蛋儿蕾丝透视装大秀诱人胴体图片大全
  5. 姐妹花内衣半脱秀丰乳肥臀看点足图片大全姐妹花内衣半脱秀丰乳肥臀看点足图片大全
  6. 性感mm雪碧齐B牛仔夏日激情四射图片大全性感mm雪碧齐B牛仔夏日激情四射图片大全

利来国际最给利的老牌

百度360搜索搜狗搜索